Mai departe, avem in program:

• - Advanced Communicator Bronze (ACB)
• - Advanced Communicator Silver (ACS)
• - Advanced Communicator Gold (ACG)

Asa ca o sa tot vorbim in public de acum incolo.

Felicitari lui Dragos. Tot inainte !

Ne-a vorbit despre cum ne influenteaza frica in viata de zi cu zi.

Urmariti-l mai jos. http://toastmastersbucuresti.ro/despre-frica-discurs-paul

PS. O sa urcam si restul discursurilor in curand.

Martea trecuta am avut de invatat multe lucruri folositoare in urma intalnirii noastre la club.

Cel mai important, am asistat la 2 feedback-uri pertinente si constructive. Feedback-ul se ofera intr-un mod onest, dar fara a-l demoraliza pe speaker. Rolul feedback-ului este de a-l ajuta pe speaker sa creasca, sa-si slefuiasca modul de comunicare astfel incat sa simta ca evolueaza de la un discurs la altul.

Avem pentru voi inregistrari video de la intalnire.

Primul este feedbackul lui Florin catre Lucian pentru discursul cu numarul 6 “Vocal Variety”:

Tot la ultima intalnire l-am avut ca invitat pe actorul Adrian Tofei care la final ne-a oferit un feedback general despre cum putem sa aducem mai multa credibilitate in discursurile noastre. Datorita pregatirii lui actoricesti, Adrian isi intra bine in rol, chiar si cand ofera feedback

Asadar invatam si crestem cu fiecare intalnire a clubului.

PS. Pe 1 mai iar avem vacanta, asa ca urmatoarea intalnire va fi pe marti pe 8 mai, la aceeasi ora.

Sa ne revedem cu bine !

Cu totii simtim fluturasi in stomac cand ajungem in fata multimii, doar ca unii fac anumite lucruri pe care ceilalti nu le fac, pentru a controla situatia. Trebuie sa inveti sa te relaxezi indiferent de ce urmeaza sa faci.

Prima data, obisnuieste-te sa respiri din diafragma, nu din piept. Cand inspiri, trebuie sa simti cum ti se ridica abdomenul, nu muschii pectorali. Concentreaza-te sa respiri din ce in ce mai incet si mai profund.

Apoi, concentreaza-te asupra posturii tale. Relaxeaza-ti muschii umerilor. Nu sta cu mainile incrucisate, nu sta cocosat, nu iti schimba centrul de greutate de pe un picior pe celalalt. Numai fiind atent la detaliile astea, si corectandu-ti postura, o sa incepi sa te simti mai relaxat.

Stiind ca ti-ai pregatit materialul, nu incerca sa-l repeti in minte, ci revino in prezent. Nu incerca sa-ti spui speech-ul pe de rost, ca un robot, ci adu-ti aminte punctele principale si care este, de fapt, ideea pe care vrei s-o transmiti.

Proiecteaza-ti vocea din diafragma, vorbeste atat de tare cat sa te auda pana si persoanele din ultimul rand. Nu te misca de colo colo. Daca ai 3 idei principale, misca-te de 3 ori in cadrul discursului tau, de fiecare data cand treci la ideea urmatoare.

Mentine contactul vizual cu publicul. Din experienta, lipsa contactului vizual este o problema care persista daca nu lucrezi in mod constient asupra ei. In teoria de body language, sa nu mentii contactul vizual inseamna ca ai ceva de ascuns. Nu esti obligat sa faci contact vizual cu fiecare dintre spectatori, trebuie doar sa ii faci pe toti sa se simta bagati in seama. Astfel, imparte sala in 3 sau 4 parti si indreapta-ti atentia, din cand in cand, asupra acelor zone.

Sunt multe lucruri care probabil nu-ti vor iesi din prima: sa faci gesturi cu mana, sa iti modifici expresiile faciale in functie de caz, sa folosesti anumite inflexiuni ale vocii. Pentru primele tale speech-uri, sa apari reprezinta o batalie castigata in proportie de 90%. Din moment ce n-ai mai facut asta pana acum, n-o sa te judece nimeni. E mai mult decat suficient sa ajungi in fata publicului, sa-ti transmiti mesajul cat poti tu de bine si sa iesi imediat din scena.

Cum se manca elefantul? In bucatele mici. Ia-l de trompa si adu-l cu tine la Toastmasters!

PS: Am ajuns la 1000 de like-uri pe pagina de Facebook. Va multumim ca sunteti alaturi de noi si, incepand cu 10 octombrie, va asteptam in fiecare zi de marti la sedinta saptamanala Toastmasters Bucuresti!

1. Trebuie sa fii extrem de pasionat de subiect.
2. Trebuie sa vorbesti din proprie experienta.
3. Trebuie sa fii autentic in fata audientei.

Cand ai ajuns la un anumit nivel de maiestrie, aceste puncte sunt singurele lucruri de care ai nevoie pentru a te prezenta in fata publicului, insa daca n-ai pasit niciodata pe vreun podium, trebuie sa pornesti de jos.

Stabileste-ti un subiect de baza care-ti este foarte cunoscut. De ce iti place? Ce poti sa spui despre el? Care este istoria ta cu el? Cum il poti prezenta celorlalti astfel incat sa inspiri acea pasiune? Cu ce lucruri inovatoare poti veni?

Pe langa pasiune si experienta, trebuie sa faci research si sa vii cu materiale de suport. Acestea pot fi: fapte sau argumente care pot fi verificate cu usurinta, definitii formale sau nonformale, statistici, citate, exemple, metafore si testimoniale. Acestea trebuie sa iti intareasca punctele cheie din speech si sa demonstreze ca ti-ai facut tema.

Te-ai documentat cu tot ce trebuie? Treci la construit scheletul speech-ului. In prima faza, acesta arata asa:

1. Introducere
2. Cuprins
3. Incheiere

Introducerea ar trebui sa fie compusa din cateva propozitii care au rolul de a capta atentia audientei. Poate fi un citat, o poveste, o metafora, o afirmatie neconventionala sau una care face audienta sa se identifice cu ce ai de spus. Pe langa asta, trebuie sa prezinti pe scurt si intr-un mod cat mai clar, despre ce vei vorbi in prezentarea ce va urma: care este scopul discursului?

Cuprinsul ar trebui sa fie construit pe baza a 3-5 idei principale. Pune-ti intrebarea: care sunt ideile esentiale pentru speech? Pozitioneaza-ti cea mai puternica idee la inceputul sau la sfarsitul cuprinsului; altfel, daca o pui la mijloc, risca sa fie perceputa ca fiind neimportanta in comparatie cu restul. In acest moment, schema ta ar trebui sa arate asa:

1. Introducere
2. Cuprins
- a. idee principala 1
- b. idee principala 2
- c. idee principala 3
3. Incheiere

Acum, in dreptul fiecarei idei principale, introdu material de suport specific ideei respective. Reciteste tipurile de material de suport de mai sus si vezi ce s-ar potrivi mai bine pentru fiecare. Ideea e ca pentru fiecare punct principal sa faci tranzitia de la “general” la “specific”. Forma finala a scheletului poate arata astfel:

1. Introducere
2. Cuprins
- a. idee principala 1
–> material de suport 1
- b. idee principala 2
–> material de suport 1
–> material de suport 2
- c. idee principala 3
–> material de suport 1
3. Incheiere

Incheierea ar trebui sa reafirme scopul initial al discursului, eventual sa faca o scurta recapitulare ale subiectelor aduse in discutie, si sa propuna pasi concreti de actiune: pentru a aprofunda subiectul, pentru a veni cu solutii sau pentru a putea implementa solutiile propuse in cuprins.

Urmandu-mi sfatul, vreau sa va intreb: Voi cum va construiti speech-urile? Aveti o structura anume sau improvizati pe parcurs?

Churchill spunea de vorbitul in public ca este un skill care poate transforma un om obisnuit intr-un rege, pentru ca poti ajunge sa-ti schimbi viata intr-un mod asa de drastic.

De la persoana nervoasa si timida, ajungi sa te poti deschide in fata oamenilor, sa te poti adresa unui grup, sa transmiti un mesaj important, sa iti sustii punctul de vedere. Inveti sa vorbesti intr-un mod care convinge, care vinde, care ajunge chiar sa faca o diferenta in viata altor persoane.

Indiferent ca trebuie sa conduci o echipa, sa faci un “toast” cu o anumita ocazie, sa te aperi in curtea unui tribunal, sa creezi produse informationale si transformationale, sa “schimbi lumea”, a activa in cadrul Toastmasters este un pas important si concret pentru a putea ajunge acolo.

Poti sa te gandesti “nu sunt eu genul care sa vorbeasca in public, e un lucru prea infricosator pentru mine” insa exact pentru asta si e facut Toastmasters. Toti am plecat de la zero. Tuturor ne-a fost frica sa iesim in fata unui public: ne-au transpirat palmele, ni s-a blocat respiratia, ne-am inrosit la fata, am tremurat, am inceput sa ne plimbam de colo colo de nervi. Daca crezi ca doar tie ti se intampla lucrurile astea, ma scuzi, dar te crezi prea special.

Cand ai ajuns in fata publicului, trebuie sa iti privesti frica in ochi si s-o infrunti direct. Orice simti ca ti se intampla in corp, trebuie sa-ti spui “da, m-am balbait, da am inceput sa transpir, accept asta cu totul”. Spune-o chiar cu voce tare; pentru ca nu incerci sa iti ascunzi frica, publicul te va aprecia cu atat mai mult si poate chiar va incepe sa te aplaude.

Un secret al celor care reusesc sa treaca peste teama de vorbit in public e acela de a nu se concentra pe cum sunt perceputi ca persoana, ci pe mesajul pe care-l transmit. La nivel emotional, cum il faci pe cel din public sa se simta? Daca tu esti nervos, poate ca ii faci si pe ceilalti sa se simta la fel. Uita de tine, trebuie sa vrei sa induci buna dispozitie. La nivel informational, ce impact o sa aiba mesajul tau asupra vietii celui care te asculta? Intr-o sala de 50 de persoane, chiar daca reusesti sa “atingi” doar 2 sau 3 persoane, tu ti-ai indeplinit scopul.

Tu de ce ai ales public speaking? De ce Toastmasters?